Pratiquez une activite physique pour accroitre votre esperance de vie. Quelques minutes d activites au quotidien est benefique pour avoir une bonne sante. La revue Medicine & Science in Sports & Exercise a révélé que quelques minutes d'activité physique tous les jours contribueraient à  accroître l'espérance de vie. Des tâches quotidiennes comme passer le balai ou encore faire la vaisselle seraient bon pour la santé !

Encouragez les enfants a faire de l exercice physique. Une enquete revele que pratiquer une activite pourrait ameliorer les capacites intellectuelles de l enfant.Selon une equipe internationale de chercheurs, l exercice physique aurait des impacts positifs sur les enfants, autres que ceux deja connus. Selon ces chercheurs, en plus des bienfaits pour la sante, les activites physiques amelioreraient aussi les capacites cognitives et intellectuelles de l enfant.