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La lumière bleue perturbe le sommeil et le cerveau





La lumière bleue perturbe le sommeil et le cerveau

Protegez vous de la lumiere bleue pour avoir un sommeil de qualite. La production de melatonine dans le cerveau est ralentie avec l utilisation du smartphone pendant la nuit. Utiliser son smartphone pour regarder l’heure en pleine nuit peut affecter la qualité du sommeil. C’est ce qu’ont découvert des chercheurs américains dans le cadre d’une étude axée sur les effets de la lumière bleue sur le cerveau.
Protegez vous de la lumiere bleue pour avoir un sommeil de qualite. La production de melatonine dans le cerveau est ralentie avec l utilisation du smartphone pendant la nuit.
Utiliser son smartphone pour regarder l’heure en pleine nuit peut affecter la qualité du sommeil. C’est ce qu’ont découvert des chercheurs américains dans le cadre d’une étude axée sur les effets de la lumière bleue sur le
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